gott. Om du är en av de personer som har att försöka stoppa mer än en gång, don t vara hård mot dig själv. Alla situation är different.Some människor har turen att börja sluta röka-program under en lugn tid i deras liv. Andra människor, även med de bästa avsikter och motivation, sluta röka precis innan en oväntad livsförändrande händelse inträffar. De får permitterade, eller deras dotter meddelar att hon ska gifta sig. Även bra saker kan vara stressful.A bröllop eller en ny bebis på väg kan vara underbart nyheter, men de ändå skapa stress.
Och stress är nummer ett utlösande faktorn för de flesta människor att börja röka. Det är därför självhypnos har en sådan stor lång sikt meritlista med fd rökare. Själv hypnos är baserad på lärande avslappningstekniker. Och om du tränar dem tillräckligt ofta, vänder de sig till nya friska automatiska vanor som du kan använda för resten av ditt liv. Omdömen
