3 anledningar till varför övervikt är inte din Fault

Anyone som känner mig kommer att säga att jag är alltid den som säger att du måste ta personligt ansvar för var du befinner dig i livet. Jag tror definitivt att detta gäller dig om du är överviktig. Jag har alltid sagt att spärra ett allvarligt medicinskt tillstånd så är det ditt fel om du är fet. På senare mina ögon har öppnats för en ny sida till denna historia. Jag börjar se hur det är inte ditt fel om du är overweight.The första skälet är bekvämligheten faktor. Det verkar nästan som om någon är ute efter dig dessa dagar och tvingar dig att vara fet.

Jag märker att ohälsosam mat är mycket bekvämt att göra och äta. Titta bara på snabbmat. Hela branschen allmänt ohälsosam mat är uppbyggd kring bekvämlighet. Och friskare en anläggning är då mindre bekvämt det verkar vara. De flesta av de hälsosammare val inte har en enhet genom. Jag förstår att detta beror på att de gör mat på beställning i stället för att ha det sitter en storlek passar alla under ett rött ljus varmare. Men det är fortfarande en av de saker som stack oddsen mot you.The andra skälet är kostnaden. Snabbmat är också ett bra exempel på detta scenario också.

Det verkar som om mer onyttig mat är för dig desto mindre kostar. Kvalitets ingredienser kostar mer att producera och som ett resultat kvalitets sunda matkostnader mer till slutkonsumenten. Detta är en tuff en att komma runt. Taco Bell kan veva att ostsås och menyn blir bara billigare och cheaper.The tredje sak är desinformation eller åtminstone vilseledande information som du ibland se på några etiketter. Exempelvis granolastänger. Ibland innebar att granola barder är hälsosamt för dig.

I vissa scenarier med naturlig granola och kontrollerade delen kan detta vara sant, men alltför ofta granola du får är i form av en bar som är laddad till gälarna med socker. Baren du kanske må bra om att äta är ibland ingen bättre än en rakt upp godis bar.Another område desinformation är tanken att alla kolhydrater är dåliga. Den Atkins dietfaden startade denna och även om det är sant att en hel del kolhydrater (även bra) kan få dig att gå upp i vikt är det dumt att sak fullkorn är dåligt. De är faktiskt en av de bästa källorna till bränsle för dig som du kan hitta.

Du måste bara hålla dem med måtta som alla andra näringsämnen. Allt för att överskott kan göra dig fet. Även protein i stora mängder kan leda till att du gå upp i vikt. Skyll inte på kolhydrater alone.I är fortfarande en stor förespråkare för personligt ansvar. När allt det är ditt ansvar att