Vilken är den bästa övning för att förlora magen fett?

Minns med varje träningspass att omfatta ca 10 minuter av uppvärmning och nedkylning. Detta kommer att öka blodflödet till musklerna och minskar risken för muskel- eller ledskada. Warm-ups kan inkludera ljus stretching och en gradvis ökning av intensitet av övningen. Avsvalning bör omfatta en gradvis minskning av takten i övningen följt av vissa stretching. Omdömen