1200 Calorie Vegan diet plan att gå ner i vikt Omdömen
Som namnet antyder, en 1200 kaloridiet Planen är ingenting annat än konsumtion av 1200 kalorier på en dag. Här är två prov kost planer att vägleda dig att designa din 1200 kalorifattig diet plan att gå ner i vikt.
Omdömen
Sample Diet Plan # 1 Omdömen
Måltidslivsmedels artiklar Antal Kalorier Omdömen
Breakfast Ljus margarin 2 tsk 35 Omdömen
Hela vete toast 2 130 Omdömen
skivade jordgubbar 1 kopp 53 Omdömen
Socker 1 tsk 15 Omdömen
Yoghurt (fett och socker gratis) 6 uns 135
Morgonmellanmål Jordnötssmör 1 tsk 33 Omdömen
Graham smällare 2 60 Omdömen
Lunch Alla mager ost 1 uns 100
Bebis morötter halv kopp 35
Fat gratis chokladglass halv kopp 90 Omdömen
Hela vete engelsk muffin (rostat) 1 135 Omdömen
Afternoon Snack Mager färskost 2 msk 10 Omdömen
Riskakor (mini) 4 64 Omdömen
Middag Bakad sötpotatis 1 medelstora 103 Omdömen
Lean protein 3 uns 105 Omdömen
Ljus margarin 2 tsk 35 Omdömen
Ångad broccoli 1 kopp 54 Omdömen
Prov diet plan # 2 Review
Måltidslivsmedels artiklar Antal Kalorier Omdömen
Breakfast hårdkokt ägg 1 70 Omdömen
Skummjölk 4 uns 45
Vete spannmål (frostat strimlad) 1 kopp 180 Omdömen
Morgonmellanmål Färska orange 1 62 Omdömen
Pinnen mozzarella sträng ost en 80 Omdömen
Lunch grönsak Korn soppa (Fat gratis) 1 kopp 90 Omdömen
Sandwich (fullkornsbröd, humus och tomat) 1 skiva, 2 matskedar, 1 skiva 90 Omdömen
skummjölk 18 uns 200 Omdömen
Eftermiddag Mellanmål ekologisk yoghurt (låg fetthalt) 1 behållare 130 Omdömen
Middag Veggie kakor 2 260 Omdömen
Björnbär 1 kopp 62 Omdömen
1500 Calorie Vegan diet plan att gå ner i vikt Omdömen < p> I likhet med 1200 kalorier diet plan, är en 1500 kalori diet plan en diet som begränsar mängden kalorier att konsumeras på en dag, till 1500.
Två sådan prov kost planer anges nedan i tabellform. Omdömen
Prov Diet Plan # 1 Omdömen
Måltidslivsmedels artiklar Antal Kalorier Omdömen
Frukost Hela havre 1 betjänar 150 Omdömen
Små banan en 90 Omdömen
Ljus margarin 2 teskedar 35
fullkornsbröd en skiva 70 Omdömen
Honey 1 tsk 32 Omdömen
Skummjölk en kopp 90 Omdömen
Morgonm