fullkorn kex 12 120 Omdömen
Ost (Strimlad) 1 skiva 100 Omdömen
Afternoon Snack Låg fetthalt yoghurt 6 uns 110 Omdömen < p> Middag Bakad potatis 1 liten 134 Omdömen
Ljus gräddfil med (cup) ost 1 portion 100 Omdömen
Bacon bitar (Vegetariskt) 1 portion 25 Omdömen
Plum tomat (Chopped) 1 11
Alla ångad grönsaker 2 koppar 50 Omdömen
Ljus margarin 5-7 teskedar 120 Omdömen
Blåbär halv kopp 35 Omdömen
Exempel på diet plan # 2
Meal Food Items Antal Kalorier Omdömen
Breakfast Raw Blueberies en kopp 81 Omdömen
Engelska torkad valnöt 2 msk 98 Omdömen
Sojamjölk 1 kopp 130 Omdömen
Morgon Snack Raw äpple en 81 Omdömen
Lunch Råmaterial Plats Kalifornien orange 1 59 Omdömen
Körsbärstomater 1 kopp 31 Omdömen
linfröolja 2 tsk 80 Omdömen
Non-mejeri burrito 1 180
Solrosfrön (Inget salt) 1 uns 165 Omdömen
Afternoon Snack Hummus 2 msk 46
baby morot 6 medelstora 23 Omdömen
Knäckebröd 2 skivor 60
Middag Hela vete spaghetti pasta 1,5 koppar 260 Omdömen
Vegetarian Köttbullar 5 90 Omdömen
Kokt broccoli (Inget salt) 1 kopp 144 Omdömen
Låg Carb Vegan Diet Plan för att gå ner i vikt Omdömen
Många av de populära låg carb kost planer har visat sig vara användbara för att gå ner i vikt.
Vegetariska versioner av dessa kost planer har också varit till hjälp. South Beach diet och Atkins diet är några av de berömda låg carb kost planer. Här är ett exempel på en låg Carb vegan diet för att gå ner i vikt. Omdömen
Frukost Omdömen
Till frukost förbereda en rullad havregryn spannmål. Ta en kopp sojamjölk som är vanligt och ekologiskt rika. Put halv kopp havregryn i denna sojamjölk och tillåta dem att genomdränkas. Tillsätt två teskedar valnöt och två teskedar av hallon till spannmål.
Förutom spannmål ha en apelsin till frukost Omdömen
Lunch Omdömen
Förbered en sallad med ingredienserna:. Rödkål, sallad, tomat, gul eller röd paprika, snö ärter, gurka, selleri , morot. Grädda tre uns av marinerad tofu och lägga till en vinäger och låg carb olja dressing till salladen. Omdömen
Snack Omdömen
Blanda yoghurt och persika. Ta 2/3 kopp vanlig yoghurt och tillsätt en hackad persika det. Omdömen
Middag Omdömen
Cook brunt ris en halv kopp för middag och entre.
Du kan förbereda entre genom att inkludera någon av de gröna bladgrönsaker, några morötter och braccia. Grönsaker som fal