Din kropp reagerar på färre kalorier genom att sakta ner din ämnesomsättning, bränner färre kalorier varje dag bara för att behålla din kropp fungerar.
Om du inte lägger till träning tillsammans med kosten, kommer du att förlora muskelmassa samt fett och vatten vikt. När du förlorar muskler, är din ämnesomsättning avtagit ännu längre och du skulle behöva äta ännu färre kalorier per dag för att fortsätta att gå ner i vikt. Det tar ett medvetet försök att öka motion när på en diet. Omdömen
Om du inte tränar och sedan ramlar av av dieten, vikten kommer tillbaka på ännu snabbare, eftersom kroppen är bränna färre kalorier per dag. Ännu värre, kommer vikten komma tillbaka som fett snarare än som muskeln du förlorat. Din kropp kommer att se ännu mindre magert och sunt.
Flytta från en & amp; lsquo; kost & amp; rsquo; en & amp; lsquo; livsstil & amp; rsquo;