lsiner eller apelsinjuice, får du fytokemikalier du behöver för att verkligen få fördelarna med vitamin C. Försök inte att få dina näringsämnen från något annat än riktig mat! Omdömen
Det finns socker i nästan allt . Frukt innehåller fruktos, innehåller mjölk laktos, så gott som alla bearbetade livsmedel innehåller socker (även chips), har även cigaretter socker kastas för att göra dem mer beroendeframkallande. Socker är en drog och det påverkar ditt blodsocker.
Jag ska gå in i detalj om detta i ett senare artikel men tänk nu, det finns mer socker i din diet än du någonsin kommer att veta. Omdömen
Diet drycker är farliga och inte fungerar! Kontrollera dina ingredienser - de flesta dietdrycker innehåller aspartam och en snabb Google-sökning kommer att fylla dig in på farorna med denna mycket tvivelaktiga, av misstag skapade sötningsmedel. Det bör inte vara lagligt, om det inte vore för vissa tvivelaktiga politik som låter som om det borde ha varit en filmmanus.
Och studier har visat gång på gång att det mesta av tiden, får du mer tyngd väljer diet över helfet. Soda är dålig fullt stopp, men gå inte ge dig själv tumörer och gå upp i vikt för den skull att välja "Lite" alternativet. Snälla.
Lär dig att älska vatten. Vi dricker inte tillräckligt (jag fortfarande absolut inte), och det finns helande krafter av vatten som vi inte kan föreställa oss. Kolla in https://www.watercure.com/wondersofwater.html Omdömen Du är vad du äter. Det gamla uttrycket kan inte vara närmare sanningen.
Din kropp är ständigt regenerera celler, vart sjunde år alla celler som du har är skiljer sig från dem du hade sju år tidigare. Och din kropp använder vad det kan få från mat du tar i för att göra dessa celler. När du blir mer medveten om vad som finns i den mat du äter, kommer du att börja tänka två gånger om huruvida det är vad du vill att dina celler att göras från! Omdömen
Det handlar i jordbruket. Ja, jag vet att det finns en massiv trend mot lokalt producerade, gräs och ekologiska livsmedel.
Och vad spelar det för roll? Ekologisk mat är kemikaliefria inifrån och ut, själva jorden är det odlas i (eller gräset den äter odlas i), måste vara fri från kemikalier. Vad som händer i din mat, går in i dig. Jag kommer att omfatta ekologiska livsmedel i en senare artikel, men en utmärkt standard i Storbritannien är Soil Association certifiering. Kanske du inte har råd att äta all ekologisk mat, det är inte förvånande. Men här är en lista över de viktigaste livs
