halten i blodet på en låg nivå. Dessa livsmedel kontrollerar också kraftig viktökning och därmed människor hålla sig friska. Kolhydrater livsmedel fungera som bränsle till kroppen, eftersom de fyller upp det med energi. De gör det möjligt för kroppen att gå igenom sina dagliga funktioner och hjälpa muskelsammandragning. Människor som äter tillräckligt med kolhydrater kommer att vara full av kraft vid alla tidpunkter, energisk och entusiastisk. Komplexa kolhydrater till exempel stöd i matsmältningen eftersom de innehåller livsmedel som har högt fiberinnehåll.
De kommer också att stabilisera blodsockret och se till att människor är energiska hela tiden. Omdömen
