Vad menar jag med hela? Jag menar en riktigt rå mat som är helt obearbetad. Det är fortfarande i sin naturliga, untampered med staten. Omdömen
En banan är en hel mat. Ett huvud av romansallad är en hel mat. En rättvis plockad makadamianöt är en hel mat. Omdömen
Denna regel slår ut alla de så kallade råvaror och sunda förädlade livsmedel. Omdömen
Som olja, till exempel. Omdömen
Med tanke på de två första reglerna, oljor såsom den älskade kallpressad olivolja verka som en hälsosam mat.
De är en bra källa till omega 3: s (regel # 1) och verkar smälta väl i kroppen utan några märkbara negativa bieffekter (regel # 2). Omdömen
Men är olivolja en hel mat?
Det var verkligen när det var bara en oliv. Men efter att ha behandlats, har sin fiber avlägsnas och förpackas i en flaska, är det inte längre någonstans nära till hela. Omdömen
På den punkten är det bara 100% fiberfria fett.
Omdömen
Så om du vill veta om ett visst livsmedel är hälsosamt, du måste ställa tre frågor:
Genom att fokusera på livsmedel som är fulla av hälsofrämjande faktorer, giftfri, och i hela sitt tillstånd, du kommer att ställa dig upp för rå mat framgång med en hälsosam, ålderstrotsande diet.
Omdömen
Vilken mat är dessa? Varför, färsk frukt, grönsaker, nötter och frön, naturligtvis! :)
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen
Raw Food Felaktig # 1: Om det & amp; # 039; s rå, It & amp; # 039; s Healthy