(Källa: https://www.eastleigh.gov.uk/our-community/healthy-living.aspx) katalog
5. Unna dig en liten fest varje dag. Vare sig det är en kvadrat med choklad eller en påse med låg fetthalt, lågt kalori chips, se till att du inte beröva dig själv någonsin annars kommer du att hamna binging, som kommer att ångra ditt hårda arbete föregående dag. Omdömen
6 . Försök att äta något var 4 timmar.
Varje gång du konsumerar något din ämnesomsättning får ett uppsving och därför bränner fler kalorier snabbare, så försök att ägna sig åt hälsosamma mellanmål under dagen. Till exempel: äpplen, kex, räkor, morötter etc. Omdömen
7. Livsmedel bör du lägga till /ökning av din kost som kommer att öka din ämnesomsättning är:
Där har det, är du redo att gå och börja din viktminskning programmet utan strikta regler som andra faddieter instruerar.
Denna viktminskning råd kommer att se till att du gå ner i vikt på ett sunt och givande sätt som kommer att stanna av.
Se bara till att när du börjar gå ner i vikt, räkna om din "kaloriintag för att behålla din vikt (C)" och subtrahera igen 500kcal fromyour nya (C) värde, och fortsätta med dieten på din nya lägre vikt. Omdömen
Du kommer snart att upptäcka att ditt självförtroende kommer att börja växa, desto friskare och mer energi du blir genom att leva detta sund livsstil och känsla och ser vacker.
Lycka till! Omdömen
Viktminskning och din Family