mycket kortare tid än svält. Den genomsnittliga dagliga vattenintag bör vara 1,5 till 2 liter. Mängden vatten mottagna beror på klimatet, fysisk aktivitet, äta. Kroppen utsöndras i urinen, faeces, sedan, hud och andning. Vatten är inte en energikälla, inte innehåller kalorier, upp i vikt från den. Det kan vara naturlig eller kolsyrad dryck. Föredragna anropas. hårt vatten, som dessutom befrämjar att nedbrytning av kolesterol och fett från tarmen, skyddar mot benskörhet och njursten.
