Katekiner Katekiner är antioxidanter i grönt te. Katekiner är polyphenolic antioxidant växtmetaboliter, speciellt flavonoider kallas flavan-3-oler.
De finns i många växter, inklusive anläggning kakao och kaffe växter, men den bästa källan till katekinerna är Camellia sinensis (te) anläggning. Anledningen till att grönt te anses vara en bättre källa till katekinerna än svart te på grund av skillnaden i behandling. Svart te är jäst, som ändrar catechiner. Grönt te är ojäst, lämnar catechiner i sitt naturliga tillstånd. Omdömen
Eftersom te katekinerna är några av de mest kraftfulla antioxidanter runt en del av det mest effektiva sättet att förebygga sjukdom.
Därför är en kost rik på te tänkt att förhindra många sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer. Mätt med viktminskning är katekinerna anses undertrycka lipid (fett) absorption från livsmedel. Detta är viktigt eftersom det hjälper till att sänka kolesterol, men är också tänkt att förhindra ackumulering av fett.
Theanin Theanin är huvud aminosyran i grönt te. Theanin kan vara viktigt på grund av vikten av dess förmåga att inducera avslappning och frisättning av dopamin. Dopamin är en kemikalie som produceras i hjärnan, vilket bidrar till att ge en känsla av välbefinnande i kroppen.
Theanin verkar också för att minimera effekterna av koffein, vilket är anledningen till koffein i grönt te inte verkar orsaka nervositet och volymen av hjärtat på ett sådant sätt att koffein i andra drycker kan. Så medan Theanine kan aktivt orsaka viktminskning, kan vara effektivt för att skapa en känsla av lugn, som äter det. Denna makt kan hjälpa dem som överäta på grund av stress för att stävja denna utveckling. Omdömen
Det är tydligt att det behövs mer forskning om hur grönt te hjälper till viktminskning.
En av de intressanta forskningsområden, University of Shizuoka i Japan, har utvärderat alla tre delar av grönt te, var för sig eller tillsammans, att försöka lista ut vilka komponenter som är viktigast. Studien fann att den viktigaste delen av viktminskning grönt te är koffein. Omdömen
Koffein snabbar upp ämnesomsättningen och är ansvarig för att skapa thermogenesis, som bränner fett. Men