Rå frukt: The Other Carbohydrate

r frukt faktiskt en låg till medelhög glykemiskt mat när glykemiska belastningen beaktas. I själva verket är det de komplexa kolhydrater som ris som visar höga placeringar på glykemiskt belastningsskalan. Omdömen

Men egentligen tror jag den främsta anledningen är att äta berg av frukt inte passar in i vad vi vet (eller tror vi vet) om kost och vardagliga äta. Frukt ses som ett mellanmål eller kanske en frisk dessert, inte en fullständig måltid. Omdömen

Det bara verkar inte rimligt att faktiskt äta 10 bananer eller en hel ananas i ett sammanträde.

Omdömen

Vad Att göra

Det är lätt, bara börja äta mer frukt! Börja dagen med en stor frukost med frukt, så mycket som du bryr dig att äta. Omdömen

Ja, det är verkligen så enkelt. :)

Gå rå och vara lämpligt, Omdömen

Swayze Omdömen