Styra Killer Kolhydrater när de äter italienska Cuisine

♦ Såser ♦ Omdömen

En av de bästa sakerna med italienska äta är några underbara såser. Detta är ganska enkelt att lära sig vad man ska undvika. Satsa på tomat och undvika någon av de vita såser. Det är ganska enkel sak, men kan verkligen hjälpa till att hålla kolhydrater ner och hjälpa till med hälsosammare livsstil. Omdömen

♦ Minska portionsstorleken ♦ Omdömen

En av de bästa sätten att titta på vad du tar i är att använda en av många metoder för att minska del storlek. Italiensk restaurang delar är ofta särskilt stor.

Människor ofta inte inser hur stora måltider kan vara i jämförelse med normala portionsstorlekar. En portionsstorlek nedskärning av kött är storleken på en kortlek. En måltid storlek del av ris, potatis eller pasta är ungefär lika stor som en baseboll. Ibland på italienska restauranger kommer det att finnas två-tre gånger detta belopp presenteras. Att kunna visualisera delar som detta är nödvändigt. Det ger dig en god uppfattning om hur mycket du konsumerar så att du vet när du ska sluta utan att vänta på din mage att berätta.

Omdömen

För att minska portionsstorleken kan du be om mindre, dela en skylt, planerar att ta ½ hem och en hel del mer intressanta små knep. Kontrollera att du försöker dessa, eftersom portionsstorleken är en av de riktigt dåliga saker om att äta ute som kan packa på pounds. Omdömen

♦ Hemligheten till styr kolhydrater i en italiensk restaurang ♦ Omdömen

Italienska restaurangen äter kan vara grov på någons tittar kolhydrater. Det finns massor av bröd och pasta som är chockad full av kolhydrater.

Det bästa man kan göra är att få pasta kokta Al Dente och se till att både pasta och några bröd använder fullkornsvete alternativ. Det är inte lätt, men även äta i italienska restauranger kan carb medvetna om människor titta på och ta hand om vilken mat de tar in. Omdömen