1 pund av fett = 3500 Calories

alorier. Om du måste äta ute, hjälpa dig själv att undvika frestelser genom att välja en sallad i stället för en tallrik pasta eller hamburgare. Du kommer bli förvånad över skillnaden i mängden kalorier du intag när du gör enkla val såsom måltidsalternativ. Omdömen

Genom att minska din totala kaloriintag och öka din nivå av fysisk aktivitet, kommer du att kunna förlora de 3500 kalorier utan mycket besvär. Se till att du håller dig fokuserad, motiverad och på uppgiften.

Du kommer att kasta oönskad vikt på nolltid! Omdömen