Fördelar och nackdelar av Atkins Diet

r varit många, många Atkins böcker skrivna och det finns oändliga mängder av webbplatser som erbjuder tips och gruppstöd. Men alla har hört talas om Atkins och förmodligen har en åsikt om det. Det finns några stora missuppfattningar ute om vilken typ av diet, och du kommer utan tvekan måste försvara din nya sätt att äta från gång till gång. Det finns några andra minimala nackdelar med att använda Atkins programmet. Du behöver räkna kolhydrater i allt du äter för att vara säker på att du håller dig inom din personliga kolhydrater sortiment.

Det finns också frågan om induktion, mest hett debatt aspekt av planen. Induktion kan vara svårt att få igenom om du har haft en diet som kretsar kring kolhydrater och socker. Även många människor försöker induktion och felaktigt tror att detta är det sätt som hela kosten kommer att bli. De hamnar sluta innan de kommer in i själva Atkins planen. Ibland, även om det inte är vanligt, kommer folk att uppleva en carb krasch på 3: e till 5: e dagen av dieten. Denna reaktion är ett resultat av deras kropp slutligen upplever ketos, eller körs på fett istället för kolhydrater.

Effekterna är övergående, men många människor har svurit av låg Carb diet helt och hållet på grund av denna tillfällighet. Sammantaget, med de mindre nackdelarna ansåg, är Atkins en av de mest populära low-carb dieter för en anledning. Det fungerar. Tusentals människor har haft framgång med Atkins strategi för low-carb sätt att leva. Omdömen