Hur man gör saker Lättare på dig Omdömen
Ofta skälet till att folk kämpar så mycket med att eliminera kärnor är att de utgör en så stor del av kosten. Det är viktigt att ersätta dem med en annan calorically tät mat om du vill behålla cravings borta. Detta är något som många råa foodists inte gör. Omdömen
Det bästa råd jag kan ge är att äta massor av söt frukt. Söt frukt är både calorically tät och hög volym. Detta innebär att du kommer att känna mätta efter din måltid för många timmar.
Du kommer inte hitta dig tillbaka i köket en timme senare söker efter vissa stärkelse sötsaker. Omdömen
Du måste bara komma ihåg att äta en hel del! Uttrycka det så här: en kopp kokt brunt ris är cirka 216 kalorier. En kopp skivad persikor är bara 66 kalorier! Omdömen
Men detta är verkligen en stor sak. Vilka andra diet tillåter dig att äta så mycket du vill och ändå vara friska och gå ner i vikt? Omdömen
Det var värt det
Det faktum att jag kunde utrota min trötthet gjort allt arbete givande.
Tack vare att ge upp säd, kunde jag faktiskt köra någonstans i mitten av eftermiddagen utan att behöva oroa somna! Omdömen
kanske låter galet för dig, men det var en livräddare för mig. Omdömen
Du Kan göra det! Omdömen
Det kan vara tufft i början att ge upp säd, men jag vet att du kan göra det! Om du går raw och hitta dig själv sugen spannmål och andra komplexa kolhydrater tillsatser (t.ex. bröd, pasta, spannmål, kakor, etc.), är det första steget att ta för att se till att du konsumerar tillräckligt söt frukt.
Omdömen
Fortsätt att lägga på frukt till dina måltider tills du kan förbli mätt i 3-5 timmar efter att ha ätit. Det betyder inte ens överväger att äta tills matdags anländer. Omdömen
Och kom ihåg, du behöver inte gå 100% rå just nu! Det finns ingen anledning till varför du inte kan gradvis ersätta alla dina stapel säd rätter med rå ettor. Till exempel, om du brukar ha gröt eller toast för frukost, prova ett par saftiga meloner istället! Omdömen
Ja, det stämmer. Jag sa två hela meloner. ;).
Omdömen
Hitta en strategi som fungerar för dig och ge upp korn kommer bli kul, upplysande och, kanske för dig, även livräddande Omdömen
Gå rå och vara lämpligt, Omdömen
Swayze Omdömen
PS Omdömen För mer information om de skadliga effekterna av konsumerar korn, råa eller kokta, kolla in min artikel:
Om du äter korn
Atkins och Appetite Suppression