Omdömen
Du har dabbled i semestern buffé bara lite för mycket. Din linning är snäva och du känner som uppsvälld som en av de heliumballonger som flöt över en av semester parader. Det är dags att komma tillbaka till verkligheten. Släng resterna! Lägga undan din snuggie eller kasta. Få ur soffan och flytta! Här finns flera möjligheter att hjälpa ta svälla från mitten och sätta ett friskt leende tillbaka på ditt ansikte. Omdömen
Rent huset. Omdömen
Om du är miljontals andra människor som värd över helgerna kan ditt hem förmodligen använda lite städa upp.
Damning, skura och tvätta golv är ett utmärkt sätt att utöva plus få ditt hem tillbaka till det normala. Jag tycker att om huset är ren och plockade upp, kan jag gå vidare till andra projekt som att ta bättre hand om mig själv! Omdömen
Var en med snön. Omdömen
Skyffla kan vara en bra övning tillgänglig du är i grundläggande, bra form. Även om du kan bränna en massa kalorier, kan du också få en hjärtattack om snön är alltför blöt och tung och du är i dåligt skick. En bättre användning av snön kan vara snö skoning, skidåkning och även skridskoåkning (jag vet, det är verkligen inte snö!).
Omdömen
Gå att köpcentret. Omdömen
Det finns många efter semestern försäljning men även om din budget är stram, komma ut till din lokala köpcentret och gå. Miljön är perfekt för en bra promenad plus det finns mycket att titta på vilka kommer att motivera dig att gå vidare. Tänk dig en stegräknare för att övervaka ditt avstånd. Vissa varuhus har "vandrare" timmar som vanligtvis tidigt på morgonen och ett bra sätt att spana ut fynd innan shoppare anländer. Omdömen
Var en natur rullator.
Omdömen
Även om gallerian har många attraktioner för fotgängare, många allvarliga vandrare föredrar fortfarande att trotsa vädret och gå utanför. Om klädd på rätt sätt, kan gå utanför vara uppfriskande och kan bränna 250-300 kalorier per timme. Tricket är att värma upp först och sedan att gå på en stark takt. Njut av naturens skönhet medan du nagga de extra pounds. Omdömen
Dela det roliga. Omdömen
Hitta en vän som är ute efter att vara motiverad och ni båda kommer att vinna.
Experter säger att när du försöker gå ner i vikt, har någon eller en stödgrupp kommer att bidra till att få en bättre chans att lyckas. Uppsatta mål tillsammans såsom hur många dagar du kommer att gå eller gå till hälsoklubb. Bestäm dig för att väga in och dela bara förlorar eller vinster. Exchange mat dagböcker för att utvärde