dre benägna att ägna sig åt att burger. Om du måste äta ute, väljer sallader eller enkla menyalternativ.
Byt hög kalori mat med lågt kaloriinnehåll eller "lätta" val. I stället för en tung spaghetti smaksatt med korv, använd en kycklingbröst med en veggie (zucchini, lök, paprika) marinara och ljus pasta och mozzarellaost med parmesan.
Genom att följa dessa steg och vistas i kontroll över vad du äter och du gå ner i vikt, sakta men säkert, och i en hälsosam sätt utan miste om någon av dina favoriträtter!
Omdömen
