Så klippa ris och rotis och Jack upp dals och fisk för att förlora magen fett! Kombinera dina måltider med en bra kombination av protein, kolhydrater och grönsaker. Din källa till protein bör vara max, nästa bör vara dina grönsaker och leat bör vara kolhydrater. Omdömen Försök att inte ha sen natt snacks. Det största problemet med sena småätande är att det inte finns mycket verksamhet gjort efteråt. Människor går direkt till sängs direkt efter sen natt måltid eftersom de är trötta. Så kommer detta leda till höga sockernivåer i blodet och ingen energi tillbringade efter det. Det överskott av socker förvandlas till visceralt fett. Omdömen boozing leder till en fet mage ......... Omdömen Kom ihåg, det är inte kallas ölmage för ingenting! Den tomma kolhydrater från drycker går direkt till din mitten! Även om de flesta människor vet att alkohol kan orsaka viktökning, vet många inte känner till graden av påverkan som alkohol kan orsaka. En ml av alkohol innehåller 7 kalorier och inga näringsämnen alls. Så, är hela beloppet förbrukade kalorier genom alkohol lagras som fett! Omdömen Alkohol är också i form av vätska. Det innebär, kan du verkligen förbrukar en hel del vid ett sammanträde! Jag säger inte att du ska undvika alkohol helt, bara gå för moderering. Drick inte varje dag och begränsa dig själv till ett glas vin eller en flaska öl. Omdömen Sist men absolut inte minst, motion, motion, motion ! Få din lata baksidan av soffan, lägga ner öl och bege dig till gymmet Omdömen Minns detta faktum. Omdömen Bukfett är naturligt. Dess främsta syfte är att skydda vitala inre organ. Det är därför det är så svårt att förlora magen fett! Omdömen Men om du vara fokuserad och arbeta hårt; äta hälsosamma fetter såsom fiskolja, linfröolja, olivolja, flod fiskar (ångade tillbaka maximal effekt som lax och tonfisk), linfrön, valnötter och även några gröna bladgrönsaker du kan nå framgång. Men det viktigaste är regelbundenhet. Omdömen Genom att införa vissa hälsosamma fetter i din kost kan du faktiskt förbättra din hälsa oc Inga fler sena snacks ......... Omdömen
Motion för viktminskning ....... Omdömen
Natural Weight Loss
Animal Fats