Din ämnesomsättning och fett Loss

a extra pounds av muskler, kan ämnesomsättning ökas med upp till 200% varje dag * Kom ihåg att lean vikt kan bränna så mycket som 20 gånger mer kalorier än fett vikt * Regelbunden motion är ett av de bästa sätten att öka ämnesomsättningen * Genom att äta mindre måltider och oftare, kan du öka din ämnesomsättning Medan du behöver för att äta hälsosam mat, studier visar att det viktiga mest är hur mycket av en persons kroppsvikt skrivs fett. Kom ihåg att överflödigt fett är vad länkar till stora hälsoproblem.

Därför är det viktigt att du behålla en hälsosam vikt, men mer viktigt att du övervakar fettet till muskelförhållandet. Till exempel, en kvinna som står 5'5 "kanske väger bara 125 pounds men har en 27% kroppsfett förhållandet, vilket inte är bra. Denna person arbetat hårt för att dieten, medan vistas involverad med aerobics. Men mycket av vad hon förlorade var inte fett, men muskler. Även om denna vikt skulle anses perfekt för hennes längd, hennes kropp fett till muskler förhållandet är för högt.

Ett utmärkt sätt att optimera din fett till muskler förhållandet genom att delta med styrketräning utöver näring och kondition. Som ni ser med de verktyg som tillhandahålls på www.comptracker.com, kan du analysera tjockleken på underhudsfettet på olika delar av kroppen. Fördelen är att du vet exakt vad dina förhållanden är så att du kan uppnå en hälsosam fett till muskelförhållandet samt kroppsvikten. Kom ihåg att du är i kontroll och behöver fatta beslut om att göra något bra för dig själv. Därför är det nu dags att ta den kontroll och kämpa för att leva ett magert och friska lifestyle.

source: https://healthymetoday.blogspot.com/