Välj ord klokt. Detta ord /s kommer att vara olika för alla som olika saker kommer att göra olika människor glada. Mitt ord är "varm strand".
Jag kan inte tänka mig någon som inte skulle må bra när upprepa orden varm strand om och om igen! Jag kan nästan känna värmen som jag slappna av när jag säger det om och om igen i mitt huvud Omdömen
# 3 Läs mer om panikattacker
-. Okänd för dig själv du har redan börjat med denna metod helt enkelt genom att läsa den här artikeln! Utbildning sätter livets mysterier i blivande. Omdömen
Enkelt uttryckt, att veta mer om panik kan verkligen gå långt för att lindra din ångest. Läs och forskning så mycket som möjligt.
Du behöver inte bli en komplett fanatiker att forska panik men kanske läser 3 eller 4 olika delar, som den här, en vecka. En snabb sökning på Google efter termer som "ångest", "panikattacker" och "naturliga botemedel för panik 'kommer att ge dig mer information än du kan tänkas behöva. Omdömen
Med tiden kommer du att lära dig att förnimmelser och känslor du har när du upplever en attack är inte så onormalt och att NO, du inte bli galen!
Zoxpro Pro Training System