m. Omdömen
Innan du går till sängs, ta en avkopplande dusch. Omdömen Lavander, mynta eller bergamont dimma kan också hjälpa dig att slappna av. Spraya lite på din säng och kudde innan du somnar. Omdömen få tillräckligt med sömn, detta kommer att hjälpa dig att känna strömförande och utvilad följande morgon.
