Forskning har visat att karnitin kan hjälpa till att snabba kroppens fettförbränningen kapacitet med upp till en tredjedel. · Granatäpple (anar): Granatäpplekärnor är laddade med folat och sjukdomsbekämpande antioxidanter. De är låga i kalorier och högt i fiber, så de Sug på karamellen utan att spräcka din kost. · Kanel (Dalchini): Enligt forskare vid USA: s jordbruksdepartement (USDA), konsumerar en fjärdedel till en tesked kanel per dag med mat kan hjälpa metabolisera socker upp till tjugo gånger bättre än livsmedel inte ätit med kanel.
Detta resulterar i mindre socker i blodet vilket innebär mindre fett stored.You kan göra en kanel te eller lägga till den i apelsinjuice, havregryn, sallader, etc. De aktiva komponenterna inte förstörs av värme. · Linser: Linser är en bona fide magen förenkling. De är mycket protein och lösliga fibrer, två näringsämnen som stabiliserar blodsockernivåer och vara en av de bästa fettsnål mat. · Yoghurt: Äta kalciumrik fettfri yoghurt kan öka kroppens fettförbränningen mekanism, hastighet viktminskning och trimma din mage.
En studie vid University of Tennessee fann att överviktiga vuxna som åt 3 portioner av fettfri yoghurt en dag som en del av ett reducerat kaloriintag förlorat 22% mer i vikt, 61% mer kroppsfett och 81% mer bukfett än de som följde den lågkaloridiet utan yoghurt. Enligt forskarna, som uppfyller våra dagliga kalcium behov hjälper oss att bränna fett mer effektivt, medan inte får tillräckligt med kalcium utlöser frisättning av kalcitriol, ett hormon som får oss att lagra fett Omdömen
mina andra artiklar.
Omdömen < p> utbildning för ett maratonlopp Omdömen
Hur får man en Six Pack i en vecka Omdömen
Att hantera depression-Självhjälp och Tips