Tio tips för att fly från Desk Rage som kan döda You

Feng Shui föreslår hänger bilder av vänner, familj eller dina älskade husdjur på ditt kontor skrivbord så att de kan påminna dig om dina prioriteringar i en känslomässig burst-out. Omdömen

4) Ta en paus i en känsla Omdömen

Om du konfronteras med en känslomässig situation under ditt kontor arbete, ta en paus från den situation bara för att undersöka situationen lugnt. Bestäm vad som skulle vara det mest konstruktiva sätt som kan vara tillämpliga på situationen och uttrycka din synvinkel.

Omdömen

5) Lyssna på situationen Omdömen

Inte hoppa i handling utan ordentlig tänkande. Lyssna på den andra personens perspektiv innan åtgärder. Tillbringa några minuter för att analysera situationen och bestämma. Omdömen

6) Andas i minst 60 sekunder

Att ta ett andetag är mycket viktigt under dessa omständigheter. När du konfronteras med en kritisk situation tryck, tillbringa minst 60 sekunder för att fylla dig med andningen. Ta tre djupa, långsamma andetag tar så mycket luft möjligt i lungorna. Andas ut på samma sätt.

Fokusera på din kropp kommer säkert att minska dina spänningar. Omdömen

7) Anpassa din bås Omdömen

Även om du är i ett skåp, personligt att undvika Dilbert syndromet intetsägande, opersonliga bås som kan skada din integritet. Tänk att den plats du befinner dig i är din egen och säker, även om den saknar en dörr och fyra väggar. Omdömen

8) Koppla regelbundet Hur fungerar

Desk raseri inte förekomma i en enda dag incident. Vanligtvis är ett ackumulerat explosion.

Därför planerar att ta några minuter att titta på några av de roliga skrivbord raseri videoklipp som kan upplysa och koppla dig. Läs några av dessa tips för att undvika desk raseri. Omdömen

9) Hjälp din vän i skrivbordet raseri Omdömen

Alla har detta problem med skrivbord raseri nuförtiden. I allmänhet, skrivbord ilska följer när en person på kontoret är att ha en särskilt dålig dag, eller i något dåligt humör med något annat problem hemma. Försök att förstå det och hjälpa. Hjälpa några av dina kollegor som kan vara i bristningsgränsen av skrivbord raseri.

Omdömen

10) Erkänn och erkänna Omdömen

Om du känner att den oenighet som uppstod var ett resultat av något som du gjorde, erkänner det ärligt och ber om ursäkt för det. Det kommer inte att förstöra din bild eller "ego", utan det kommer att lägga respekt på dig och skapa en harmoni i din arbetsplats.