Öka din hälsa med Omega 3 fisk Oil

tydligt mer omega 6 rika livsmedel (inklusive spannmål, fullkornsbröd, bakverk, stekt mat, margarin och andra), förhållandet mellan omega 6 och Omega 3-fettsyror är ur balans för nästan alla. Vad betyder det här? Detta innebär för de flesta amerikaner tonvikten bör ligga på att öka omega 3s för att göra förhållandet jämnare och sätta kroppen tillbaka i balance.Consuming 2000 till 4000 milligram omega 3 kan bidra till balans tillbaka i din kost. Det rekommenderas att omega 3 och omega 6 förhållandet skall vara 3: 1.

Detta kommer att säkerställa att man fick tillräckliga mängder omega 3 vs omega 6. Omega 3 kommer i Softgel eller bulk flytande former på din lokala eller internet hälsokost-butik. När du köper en omega 3 fiskolja titta på etiketten för begreppet molekylära destilleras för att säkerställa att produkten innehåller inga gifter eller contaminents. Leta efter namn märken som KAL, Källa Naturals och Natures Plus att säkerställa kvalitet och renhet av den produkt du köper. * Uttalanden häri har inte utvärderats av Food and Drug Administration.

Omega 3-fettsyror är inte avsedda att diagnostisera, behandla och bota eller förebygga sjukdom. Rådgör alltid med din professionella vårdgivare innan du ändrar någon medicin eller lägga vitaminer till mediciner. Omdömen