we har alla försökte dieter, en del till något slut. Visst, hela tiden vi följer dieten vi förlorar eller kontrollera vår vikt men så snart vi stanna upp och gå tillbaka till våra gamla vanor tyngden kommer precis tillbaka. Tja varför är det? Svaret ligger inte med dieten, arbetade kosten medan du följer den. Men när du slutade, kommer tillbaka vikten. Tja, skulle en orsak vara att när du sluta följa en diet du börjar äta när du haft tidigare.
Eller, kanske diet du följde gav mat att äta, som var låga i kalorier och väl vägde upp för varje måltid, och sedan när du slutar och börjar äta vanlig mat, börjar du få weight.Then igen kan du äta hälsosamt men äter du din mat i rätt kombination? Det finns rätt kombinationer för att äta mat så att din kropp kan använda det på rätt sätt. Förstår du vad din kropp behöver för att upprätthålla den storlek du vill vara? Dess inte hur mycket vikt du förlorar, men hur man kan hävda att viktminskning, vilket är answer.The nya trenden är inte diet utan att förstå vad du äter.
Förstå varför vissa livsmedel är nödvändiga för att upprätthålla en sund kropp och i vilken kombination och uppgår till äta dessa livsmedel. Dessutom, hur vi fysiskt äta vår mat. Det är mycket viktigt att faktiskt bromsa äta och tugga maten ordentligt. Dessa är alla bidragande faktorer till vår weight.We måste också fundera över hur vi känner.
När vi är upprörda eller arg når vi en chokladkaka för att få oss att må bättre? Vill vi äter livsmedel som vi vet inte är bra för oss eftersom vi är upprörda? Eller nå för en behandling eller ett mellanmål ens trodde att vi inte är hungrig, bara uttråkad. Oavsett anledning, vad och när du äter är alla styrs av hur du mår. Detta är något som vi kan inte alltid styra. Men om du vet varför du gör detta, kommer det att vara till hjälp.
När du vet och förstår vad din kropp behöver för att förlora och kontrollera sin vikt, kanske du tror annorlunda när du känner behov av att nå fö