De bästa Kosttillskott För Running

isat att det är den viktigaste spårämne eftersom det sägs innehålla alla de spårämnen som vi behöver. Så även detta i din kost skulle vara mycket fördelaktigt. Det finns några andra viktiga tillskott för att ta del av. Dessa skulle omfatta vitamin B och E, selen, Omega 3, och Q10. Omdömen Kalcium

Ibland glömd tillägg är kalcium, särskilt ren mjölk kalcium. Kalcium är den viktigaste tillägg som du kan ta. Varför? Tänk bara på att slå ditt skelett tar efter att ha kört långdistanstävlingar. Det finns inget viktigare i kampen mot benskörhet än att ta kalcium.

Det är också mycket viktigt för att reglera hjärtslag, muskelsammandragningar, nervtransmission, och hormonaktivitet. Glöm inte kalcium!

Dessutom är det också viktigt att upprätthålla en balanserad kost tillsammans med rätt tillskott. Varje försummelse i din kost kan vara förödande för din träning regemente.

Så genom att ta dessa tillskott på daglig basis, kommer det inte bara ge korrekt underhåll för din kropp, men det kommer i huvudsak hjälpa dig att öka din prestation så att du kan nå dina mål.