Nästa upp, Omdömen
Psykiska Secrets nr No.2. Öva att säga "nej" är ett av taktiken för att styra din önskan att äta för mycket.
För att vara brutalt ärlig, jag måste erkänna att oother personliga taktik skulle behöva innebära frågan om att återta kontrollen vilket innefattar att säga "ja" till att ha kontroll över tids måltider, och till förmån för din dagliga schema. Du väljer vilken mat du äter; och du desarmera omåttlig-trigger trick genom avfettning maten är "hemlighet" föreslog.
Förstå?
Nästa hemligheter är ingen rocket science materia, det är lika enkelt som en plätt! Lita på mig på det! Omdömen
Mental Secrets No.3. Praxis alltid kompromiss taktiken endast när det behövs. Omdömen
Ärligt talat, skulle denna hemlighet inte vara komplett om vi inte alltid och samtidigt måste tillämpa denna andra personliga taktik. Jag definierar bara när det behövs som den yttersta punkten som du vet är yow tröskel eller brytpunkt. Ditt program är inte avsedd att skada dig eller få dig att känna att du går in i en tortyrkammare.
Dina kompromiss taktik är en av de vägar ut ur sådana tankar. Det är också en personlig taktiker du Fat själv kan försöka stjäla ut från under dig Om du inte stöder den genom att öva annan personlig fäster samtidigt. Omdömen
Låt oss ge ett högt rop till hemligt nummer fyra, skall vi
Psykiska Secrets nr 4. Var mentalt medveten om att din Fat Själv kommer att uttrycka sin locka inställning till mat och dess roll i ditt liv på en myriad olika sätt.
Utan tvekan sådan locka attityd har alltid bär samma budskap, men i en annan låt.
Det finns ingen verklig koppling mellan vad du äter och hur du ser eller känner om dig själv. Du kan även känna fysiskt obehag eller känslomässigt upprörd eftersom du overate, men ditt fett Själv anser dessa obehagskänsla endast tillfälligt och ett litet pris att betala för nöjet att äta med överge. Omdömen
Även om du tror att du kan .
vikt som en konsekvens, kommer du inte tro det, eftersom du inte kan se "eller ens känna tillsatta pounds i den mat du äter För att vända denna orealistiska inställning, kom ihåg detta: de tillsatta pounds inte är tillfällig, inte heller kan de" skall ville bort Omdömen
Eftersom vi nästan avslutar den här artikeln, men glöm inte den femte mentala hemligheten är lika viktigt eller ännu mer Du kan satsa ditt öga bollar på denna sanning... Omdömen < p> P