Natrium: alla celler behöver detta, särskilt nervceller Omdömen
Jod:.. används för att göra ett hormon som kallas tyroxin Omdömen
Fiberomdömen
Vi kan inte smälta cellulosa. Detta är en kolhydrat som används av växter för att göra sina cellväggar. Det kallas också grovfoder. Om du inte äter livsmedel material som innehåller fiber som du kanske sluta med problem i tjocktarmen och ändtarmen.
Musklerna av er matsmältningssystemet mix mat med magsafter och tryck mat tillsammans tarmarna av peristaltiken; Om det inte finns någon fiber i din kost dessa rörelser inte kan fungera korrekt. Omdömen
En balanserad kost Omdömen
Du måste ha kolhydrater, protein, fett, vitaminer, mineraler salter och fiber i rätt proportioner. Om det inte finns tillräckligt med protein, kommer du inte att kunna växa ordentligt och du kommer inte att kunna reparera sig själv dvs sår inte läker ordentligt.
Om du inte har tillräckligt med energi som innehåller mat du kommer att känna mycket trött, kommer du inte har tillräckligt med energi. Om du har för mycket energi innehåller livsmedel du kommer att bli överviktig. Om du tror att du är överviktig du kanske försöka ta mer motion för att "bränna bort" några av de matrester som du åt på dig sista måltid.
Varför välja en hälsocoach i Hoboken New Jersey