Viktiga växter till The Good of Human & amp; # 039; s Health

otatis, betor, rädisa, lök, pil rot, sago och tapioka. Potatis är rika på kolhydrater och innehåller stärkelse 22%, protein 2% och ett spår av fett (0,16%). De är en bra källa till vitaminer allmänt används som hälso och välsmakande kost artiklar med mycket näringsvärde.

gröna grönsaker Omdömen

De har lite näringsvärde, men utgör en viktig artikel av kost på grund av närvaron av vitaminer och mineralsalter av natrium, kalcium och klor som de innehåller. Sammansättning består de av 90% vatten, 2% Kväve ämne eller proteiner, 4% stärkelse och 0,5% fett.

De innehåller stora mängder alkaliska salter som fungerar som "buffertar" och upprätthålla alkaliniteten hos blodet. De levererar vitaminerna A, B1, B2 och C och ge relish till maten, så att de ingår är avgörande i ett idealiskt kost. Gröna grönsaker är rika på cellulosa för att lägga till bulk och är av värde i att bota kronisk förstoppning. Så långt det är möjligt, bör de ätas rå som sallad. Omdömen

Frukter Omdömen

• De innehåller en stor mängd socker, vegetabiliska syror och salter. Dessa är skyddande livsmedel.

Enligt deras näringsvärde, har frukter delats in i livsmedels frukt och smak frukter. Deras näringsvärde beror på närvaron av kolhydrater, som finns i form av socker och allmänt känd som fruktsocker. Vissa frukter såsom citroner och apelsiner är rika på kaliumsalter, kalk och magnesium och även innehåller vitamin C. Frukt är värdefulla eftersom;.

Omdömen

• De har kyleffekt och släcka törsten Omdömen

• De innehåller viktiga mineralsalter av kaliumklorid i kombination med vegetabiliska salter Omdömen

• De har anti-skörbjugg egenskaper som är de rikaste källorna till vitamin C och av denna anledning. de ingår i barnkost. De förhindrar skörbjugg. Omdömen

• De förhindrar förstoppning. Omdömen

Nötter

De skiljer sig från frukter eftersom de har högre värme och näringsvärde, är rik på proteiner och fetter. De gemensamma nötter är mandel, kakao nötter, jordnötter, valnötter och så vidare.

De är rika på vitamin B men innehåller mycket lite vitamin A och ingen vitamin C. Omdömen

Du behöver inte alltid köpa syntetiska droger för behandling av vissa vissa sjukdomar. Om vi ​​gör den mat vi äter räkna och vi vet att deras rätta värde, kan vi inkludera dem som naturliga terapi för att underlätta återhämtningen. Äta god mat med varit religiösa om konstant intag av näringsämnen i deras normala proportionellt värde, kan vara en mycket bra profylax mot de flesta sju