En stor sak att komma ihåg är att om du lyfter vikter kan du faktiskt gå upp i vikt, eftersom muskler är tung! Omdömen Men låt oss verkligen ha en ordentlig titt på detta. Jag har varit en personlig tränare i tjugo år och i min erfarenhet när människor arbetar verkligen hårt på övningen front, men ändå inte göra några förbättringar, dess vanligtvis en av två saker. Omdömen 1. Diet. Detta är stora.
Om du fortfarande inte äta rätt, det kommer att massivt påverka dina mål viktminskning. Du kanske tror att du är, men du kan i själva verket vara omedvetna om vad bra och vad inte. För i slutändan allt vilar på ämnesomsättningen. Eller de underskattar sina portionsstorlekar. I det här fallet, boka själv för en konsultation med en nutritionist eller dietist. Alternativt finns det några riktigt fantastiska egenkontroll webbplatser där ute, som The Daily Plate och CalorieKing. Omdömen 2. Du är på någon form av medicinering.
Antingen något som bromsar viktminskning (som blodtryckspiller) eller något som helt skulle bråka med det (som thyroidmedicationen). Hotels-Base.com Min sista råd är att försöka anställa en personlig tränare om du inte har en, så att de kan se till att du arbetar på rätt intensitetsnivå (Du kanske inte fungerar tillräckligt hårt under träningen och inte ens märker det), och även hjälpa dig med näring sidan av den.
Omdömen