Genom att lagra stora mängder fett när det är möjligt, skulle kroppen skydda sig mot det oundvikliga hungersnöd att komma när maten var knappa. Genom att lagra upp stora mängder energi, kunde våra förfäder att överleva de hårda villkor och frodas. I vinterförhållanden, skulle det ofta komma ner till överlevnad fetaste, inte fittest. Omdömen
Våra kroppar är fortfarande programmeras med denna desperata behov av lagring, även om, på grund av hög tillgänglighet livsmedelsförsörjningen, gör vi inte riktigt behöver det längre.
Detta är anledningen till att du kan ofta sätta på fett helt enkelt men har svårt att ta bort det. Din kropp skyddar sig mot hungersnöd som den anser är på väg. Omdömen
Compound detta behov av lagring med nedsatt fysisk aktivitet och lättillgänglig, kalori-täta livsmedel och du har receptet som har resulterat i skenande övervikt i vår dagens samhälle. Omdömen
Diet = Famine Omdömen
Om du någonsin varit på en diet som du har förmodligen upplevt att snabb viktminskning när du startar sedan den gradvisa avmattningen och ibland helt stilla pågående som kommer efter några veckor.
Omdömen
Du kan tacka dina förfäder för den här också. När du dramatiskt minska dina kalorier, till exempel när du börjar en diet, börjar kroppen att använda upp den lagrade fett snabbt. Din ämnesomsättning är fortfarande hög och du förlorar vikt. Omdömen
Problemet är, din kropp kan inte skilja mellan bristen på tillgänglig mat kallas svält och frivillig minskning i livsmedel kallas bantning. Till din kropp "diet = svält." Efter en kort tidsperiod, kommer din kropp går in i en paniktillstånd.
Du förlorar din energi butiker för fort och din kropp kommer att göra allt den kan för att bromsa eller stoppa den. Omdömen
-Den första som kommer att hända är att din ämnesomsättning kommer att sakta ner. Du kommer inte att bränna så många kalorier under theday, oavsett hur mycket du äter eller tränar. Omdömen
-Nästa sak som kommer att hända är att din kropp kommer att intensifiera sin förbränning av muskelvävnad. Muskler är mycket metaboliskt aktiva och kräver en hel del kalorier för att underhålla.
Din kropp vet detta och, i dess strävan att minska ström sin energiförsörjning, kommer att börja förstöra muskelvävnad. Din kropp kommer att metabolisera din muskel i energi för att hålla fast vid sina fettdepåer.
Denna onda cirkel kommer att fortsätta varje gång du ytterligare minska kalorier för att kompensera fö