"Oxydants" är fria radikaler som kan skada kroppens celler, medan de "antioxidanter" är de medel som kan utplåna eller neutraliserar oxydants att förhindra våra kroppens celler från skadliga effekterna av fria radikaler. Omdömen
Slutligen, hur det arbetar för att bevara vår hälsa? Svaret är: Så fort som de fria radikalerna utplånats och neutraliseras av antioxidanter, våra kroppens celler är mindre benägna att skadas av fria radikaler. Därmed är vi uppmuntras att konsumera livsmedel som innehåller fler antioxidanter än livsmedel som innehåller mer fria radikaler.
Kanske, kanske du frågar vad är de livsmedel som innehåller mer antioxidanter och vad är det som innehåller fria radikaler? Nu kommer jag att lista ner några för dig. Höga antioxidanter som innehåller livsmedel är grönsaker, alla sorters frukter, fiskar, ångande mat. I motsats, livsmedel som innehåller en massa fria radikaler är de friterings livsmedel, stekt mat, grillad mat, BBQ livsmedel. Ärligt talat, några av de livsmedel är faktiskt bra för hälsan, är den skyldige framställningsmetoden som blir skämd ut matens kvalitet.
Det är därför, när människor njuter Malay Sateh, Grill livsmedel eller Grillad mat, de brukar äta med rå gurka och rå lök. Dessa två grönsaker som innehåller höga antioxidanter i det för att hindra folk att bli sjuka lätt efter de grillat och BBQ livsmedel. Omdömen
Efter det att ovanstående diskussion, jag antar att alla som läser till denna mening redan hade en allmän uppfattning om vad är bra och vad är dåligt för vår hälsa! Nu, jag tänker diskutera med er funktion antioxidanter.
{Vitamin C: vattenlösligt vitamin som riktar fria radikaler inom blod och plasma} {Vitamin E: fettlösliga antioxidanter som riktar fria radikaler inom cellmembranet} {glutation: antioxidant producerar av kroppens celler och butiker i cellerna} {Alfa-liponsyra: arbete inom cellmembranet och plasma} {Vitamin C & Alfa-liponsyra: