Gluten fri mat choices

De är oftast rimligt prissatta och lätt att göra hemma. Färdiga kakor eller bröd är ganska dyra och jag köper dem bara ibland. Omdömen

Äta ute i dag är mycket lättare än 10 år sedan. Många restauranger har några gf menyalternativen. Jag brukar gå till deras hemsida först och få en lista över gf rätter. Det är inte bara för mig själv, men också för mina barn. Du måste vara mycket försiktig beställning på kinesiska, mexikanska och italienska restauranger. I dessa diners jag har haft problem med min mat nästan varje gång jag besökte.

Läs menyn noga och var inte blyg för att ställa frågor. Omdömen

För resor bäst är färdigförpackade gf snackbarer, som naturens banans Enviro Kids Rice Bars, eller Glutino gf frukost Bars och "de odödliga" riskakor .

Sedan 2008 är företagen skyldiga att märka alla glutenfria produkter som sådana, vilket gör matinköp mycket lättare. Inga fler gissningstävlingar. Omdömen

Alla livsmedelsval som anges här är bra substitut för deras vete, råg, havre, och korn motsvarigheter.

De är dock inte en ersättning för en balanserad kost, som innehåller andra livsmedel, nämligen: frukt, grönsaker, kött, etc. När du är redo byta till en glutenfri diet, bör det inte ta mer än en månad för dig att må bättre. Det tog mig bara två veckor. Om du inte ser någon förbättring, innebär att en del av maten är inte gluten fri. Var försiktig, läsa etiketter. Din hälsa är vad som står på spel. Omdömen