Anledningen till varför du kanske inte förlora Weight

n För vissa människor denna faktor skulle kunna vara frånvarande under viktminskning, och du kanske inte ens tänka på din sömn. Sömnbrist synes vara associerad med en metabolisk förändring som kan leda till överätande och fetma. Flera studier visar ett klart samband mellan dålig sömnkvalitet och ökad aptit och fetma. Människor som inte får tillräckligt med sömn tenderar att ha förändringar i glukosmetabolismen eftersom kroppen ser sömnbrist som ett tillstånd av stress. Resultatet är att kroppen utsöndrar stresshormonet kortisol, som faktiskt kommer att öka aptiten.

Fattiga och otillräcklig sömn påverkar inte bara din kroppsvikt, men det kan också påverka många andra saker i ditt liv. Detta kan vara din motivation, ditt immunförsvar och humör. Om dessa 3 faktorer inte är närvarande när du vill gå ner i vikt, kommer det att bli svårt för dig att komma igång. Omdömen

Stress

Som nyss nämnde, sömnbrist är en spänningstillstånd. Stress i sig kan också vara orsaken till att din viktminskning inte fortskrider som du vill. Stress och brist på viktminskning faktiskt går ganska bra hand i hand. Du bör helt undvika stress i sig, men det är en vetenskap.

Men glöm inte att ta några minuter för dig själv varje dag där du är helt avslappnad. Omdömen

Wake up

• Hur att slå depression
• Min Menstruations Kramper 2
• Walking Fördelar - Förbättrad mental och fysisk Health
• Om Herbal Detoxification
• Lindra Och Sänk stress med en av dessa Tips
• En Comforting Thought
• Hur man inte känner att din panikattacker tar över din Mind
• Ställ Vått hår Styling Gel
• Hur närma Ångest Det korrekta Way
• Adhd: Vad betyder det exakt Mean