8. Hitta något du gillar. För att fylla upp att du tid, varför inte haka på något du gillar. Det kan vara en barndom hobby, sudoku, romaner, YouTube, stickning, varv i poolen, kasino spel, en ny färdighet eller hantverk, en speciell vän, eller något eller någon annan som du verkligen tycker om, utan stress förbehåll .
9.
Ta hand om andra. Det finns kanske inget snabbare sätt att lämna dina egna problem bakom än att ta itu med dem i en annan. Nå ut till någon annan i behov av vård - en sjuk släkting, en övergiven husdjur, en förälder eller ett barn, en senior shut-in, en hemlös person. Volontär om du har tid, skicklighet eller lust. I processen, kommer du att få en större, närmare syn på världen och dess otaliga problem, och de kommer säkert att göra din verkar mindre och mindre skrämmande. Omdömen
10. Förbli uppkopplad.
En nyckel till kvarvarande stress är att tydligt se din plats i världen, och att känna som om du passar. Du kan bara uppnå det om du hålla kontakten med världen. Var inte en shut-in eller en enstöring; inte vända sig bort. Nå ut till andra, hålla dig informerad och aktiv i världen, och du kommer att känna mycket mer möjlighet att styra ditt eget öde. Omdömen
11. Meditera. Det finns en bra anledning tecknade guru alltid avbildas som en korslagda ben munkliknande figur toppen av ett berg.
De som mediterar eller ber eller praktisera yoga, eller bibehålla något annat liknande program för medvetande förändring, slutar ofta klokare, gladare och mindre stressade än resten av oss. Lär sig en läxa. Omdömen
12. Överväga ett husdjur. Husdjur är stora stressande för många av de skäl som jag har ovan nämnda: de ger dig en glimt av den naturliga världen, tar dig utanför dig själv, hjälper dig att glömma dina bekymmer, tvinga några you-tid på dig, få dig att träna kräver din omsorg och uppmärksamhet, och belöna din kärlek. De är som meditation på fyra ben. Omdömen
13.
Prata med andra. Konversation är en stor stress-reliever, eftersom det drar dig ur dig själv för en tid. Andra berättelser kan visa att du är mer tur än du tror. De kan visa dig hur någon annan har behandlat samma typ av problem du ställs inför. Viktigast av allt, de kan visa att andra bryr sig, och att du inte är i de