En tio typer av mat bäst för Body Slimming

n. så att du inte äter alltför Omdömen 7. Yoghurt:.. Performer diet kallas vanlig yoghurt som den perfekta mat Med en kombination av kolhydrater, proteiner och fetter, kan yoghurt dämpa hunger genom att hålla blodsockernivåerna förblir stabila Studie experter på. University of Tennessee, sade att de som genomgick en lågkaloridiet genom att öka det totala fettet yoghurt minskade 61 procent och 81 procent större bukfett än de som diet utan yoghurt. Omdömen 8.

Parmesan: Kvinnor som dricker helmjölk eller äta ost varje dag tenderar att vara inte alltför erfaren viktökning, enligt en studie som publiceras i American Journal of Clinical Nutrition. -Lowfat Mejeri fan bara inte får samma förmåner. Fullkornsmjölkprodukter har en konjugerad linolsyra, som kan hjälpa din kropp att bränna fett. Omdömen 9. Avocado: Låt inte fetthalten i en avokado (29 gram) gör dig orolig. Det är det som gör denna mat i bästa vikt sänkande. Enkelomättat fett (enkelomättat) som ingår i dem kan öka mättnadskänsla. Omdömen 10.

Olivolja: Som avokado, innehåller olivolja fettet som ökar mättnadskänslan, och stoppa din aptit. Forskning visar också olivolja som en effektiv anti-inflammatorisk.