Järn Fördelar är brist och dess Supplements

et järn inkluderar: körsbär, plommon, gröna bladgrönsaker, fjäderfälever, baljväxter (ärter /bönor /linser), ägg, fisk och fullkornsprodukter. Om du längtar efter dessa livsmedel, kan det vara en indikation på att du har ont om iron.Herbs hög järn är: alfalfa, blåbär, kardborre, kattmynta, gul docka rot, vattenkrasse, SARSAPARILL (root beer) och nässlor.

Jag tror att dina säkraste satsningar är nässlor (även för kliande hudsjukdom och låg kalcium), kattmynta (också bra för sömnstörningar), kardborre (också en bra lever rengöringsmedel), och alfalfa (en bit över usedI se några allergiska reaktioner med detta. ) En formel skickar jag massor av mina klienter ut för att komma åt deras lokala hälsokostaffär är Flordix järntabletter, och växtbaserade tinktur mycket hög i naturligt järn. Omdömen