Vi kommer att gå in i var och en av dem senare, och sedan i slutet jag ska visa dig den tredje sätt att gå ner i vikt vegetariska 10 gånger mer effektivt än andra metoder i världen. Det är typ av utmanande men om att förlora vikt är vad du vill, så hittar du det givande. Vad diet ska äta för att gå ner i vikt för vegetarianer? Är du spelet tillräckligt för att gå ner i vikt vegetarian med rå vegankost? Vegan mat ingår inte mejeriprodukter och ägg - något som associerar med djur kommer att uteslutas! Förresten, mejeriprodukter och ägg bär viss mängd kemikalier injiceras i djurkroppen under jordbruk.
Och dessa kemikalier kan innebära skada din hälsa, vilket i sin tur leda till metabolisk sjukdom och hindra viktminskning. För att göra saken värre, du äter andra bearbetade vegetariska livsmedel som innehåller mycket socker, natrium och mättat fett, som förklarar varför du går upp i vikt lätt, speciellt på din midsection. Därför är en rå vegankost med mycket minimal bearbetning det bästa och mest effektiva sättet att hjälpa dig gå ner i vikt vegetarian. Du kan börja med att äta 10% rå och sedan successivt öka din rå intaget till 20% och så vidare.
Dina smaklökar kommer sannolikt vänja till den råa smaken efter 2 - 3 veckor, beroende på individer. Varning: Du kan inte äta vissa grönsaker och spannmål (som ris) i rå. Till exempel kräver vissa grönsaker såsom bovete greener och palsternacka ångkokta eller kokta att ta bort deras toxiska egenskaper av naturen. De kommer inte att döda dig även om du äter dem råa, men de kan orsaka vissa hudproblem eller göra dig känslig för ljus. Vad Motion Att göra för maximal fett förlust? Förutsatt att du älskar cykling. Här är hur man gör för att bränna mer fett med din cykel.
Du börjar med en normal takt på säg, 15 miles i timmen. Du håller på att hastigheten i 10 minuter så varmt-up, då du öka hastigheten till 25 miles i timmen och stanna där för 2 - 3 minuter innan du släpper tillbaka till 15 miles i timmen i ytterligare 5 minuter. Enkelt uttryckt, låg-hög-låg-high-low är intensiteten mönster i intervallträning som är exceptionellt effektiv och ändamålsenlig för att hjälpa dig gå ner i vikt vegetarian. Inkludera intervall mönster i någon form av motion, och du är skyldig att förlora mer fett än de som fortfarande gör "en-mer, två-mer ...
" monotont i konditionsträning. Varning: När du först börjar intervallträning, som dina muskler kan ha ännu villkoret att upprätthålla sådana låg högintensiva förändringar, göra övergång