Sedan ska vi gå till mördare steg nummer tre. Omdömen
Killer steg nr 03. Enforce rimliga gränser för din träning,
Ok, jag vet att du re förmodligen skakar på huvudet efter att ha läst killer steg nummer tre. I sanning, om du är en dansare, gymnast, idrottsman, eller på annat sätt beroende på vistas tunn som en del av ditt levebröd, ägna särskild uppmärksamhet åt att upprätthålla sunda matvanor. Fall inte i fällan att så länge jag bränna upp mina överskjutande kalorier, skulle jag vara fina.
Men om du äter för mycket, någon form av motion kan inte ut bränna intaget av kalorier särskilt från skräpmat. Genom att successivt överätande och minska motion, kan vem som helst vara i utsättas för risken för "Anorexia sjukdom! Omdömen
Låt oss ge ett högt rop till killer steg nummer fyra. Låt oss då börja! Omdömen
Killer steg nr 0 4 Låt inte din vikt och utseende vara de centrala frågorna i ditt liv Omdömen
Låt oss stanna här en stund och låt mig säga detta! Jag har bara skalade tillbaka de första lagren av denna "Anorexia" sak, men om du verkligen vill få sanningen vi kommer att få en lite mer personlig.
OK? Inga problem på detta? Omdömen
Hitta en anledning att tro i, eller en hobby eller aktivitet att vara involverad i. Ju mer, du har möjlighet att odla andra intressen, desto bättre kommer du att känna dig själv och mindre du kommer att kunna fokusera på att inte äta, minns "Leda" kommer att locka mat som en form av underhållning eller projektioner. Om vi är fullt och passionerat engagerad i verksamheter som slukar vår tid snabbt, skulle vi inte har tid över att äta även när vi är hungriga. Period.
Vi är nästan till slutet av mördarna steg, men inte invaggas i slutet av denna artikel. Tro mig detta steg kan vara den sista men säkert är det inte minst viktigt. Omdömen
Läs det själv och bevisa att jag har fel! OK?
Killer steg nr 05 Lär dig att vara mer bestämd i att möta dina egna behov.
Lyssna på mig, jag lovar dig, det kommer att vara värt det. Det finns en stor skillnad mellan egenvård och själviska. Bestämdhet utbildning eller ens kan tala inför publik kurser hjälper dig att lära dig att "låta andra veta vad du tycker och vad du behöver.
Var en bestämd människa och berätta för andra vad du verkligen tänker och gör. Du är en person som dig och som en person som du har rätt till din egen livsstil. Äta när du känner att du måste äta och äta gott. Inte ledas av näsan ti