Jag kände mentalt och fysiskt utarmat ibland at the ranch, men jag lärde mig vad jag kunde uthärda, och det ger mig styrka today.For år jag hörde folk prata om hur svårt det var att vandra Camelback Berg, som ligger nära min hemstad i Arizona. Jag var nervös om att försöka det, men tänkte, vad hindrar mig? Det var en utmaning, men jag satte den ena foten framför den andra och gjorde det. Allt detta rädsla var för nothing.It är samma sak med viktminskning: Shedding 100 pounds känns Camelback Mountain, men du kan göra det om du tar ett steg i time.8.
Ät välbalanserade måltider Omdömen
Jag är en vanlig Jane när det gäller mat, men jag hålla mig till vad som fungerar för mig:
Frukost - Hårdkokta ägg, fullkornsvete toast, och kaffe med fettfri mjölk och sötningsmedel. Ibland kommer jag sprida en kil av Laughing Cow ost på min toast.Lunch - Smörgåsar är min gå till måltid - jag ladda upp dem med planteras så att de är stora och satisfying.Dinner - Hemma, jag gör fisk tacos eller grillad hälleflundra. När jag äter ut, jag beställa grillad kyckling med grönsaker - enkla och tillgängliga everywhere.
Snacks - Jag bär mandel, äpplen och clementiner eller paket av proteinpulver för en låg cal boost Omdömen.
Perfekt äta Habit For Good Health