) Det finns många fler frukter och grönsaker som jag inte nämna. Det finns meloner, persikor, plommon, och många andra frukter. Avokado är riktigt bra för ditt hjärta. Har du märkt att när du ger din kropp vad den behöver att du mår bättre? När du inte äter vad din kropp behöver, det är som en bil som inte körs på alla cylindrar. Vi måste göra vårt jobb och foder vår kropp vad den needs.Since jag har delta tyngdtittare, har jag varit shopping för frukt och grönsaker med färg i åtanke. Jag köper gula bönor, paprika, tomater, äggplanta, meloner, lila kål, och många andra frukter och grönsaker.
Jag köper dem för 3 skäl: 1-de gör min tallrik ser ganska, 2, de rena kroppen och stärka immunförsvaret, och slutligen 3-eftersom de har bidragit till att läka min kropp och mind.Sources: Min lifeWeight Väktarna meetingWebsite : Hälso tips för en sund livsstil
En av de största misstag som vi gör när vi försöker gå ner i vikt är att vi misslyckas med att lägga sort vår kost. Denna vecka på Viktväktarna har vi en utmaning att äta 3 olika färger av frukt och grönsaker per dag. Lägga färg inte bara är bra för dig, men lägga till färg kommer att lägga lite KRAFT till vad du äter.
Vad kan vara värre att äta samma gamla sak dag efter dag? Det är bra för ett tag, men sedan blir det gamla riktigt snabbt. Vad händer när planen blir tröttsamt? Vi hamnar glider bakåt och vi tappa mark genom att få vikt. Omdömen
Jag hade bara en sallad. Inte en vanlig intetsägande sallad, men en vacker sallad. Jag hade sallat, morötter, lila kål; en halv burk tonfisk packad i vatten, toppad med låg fetthalt riven ost. På sidan hade jag två stora jordgubbar, och en handfull av vackra röda körsbär. Min sallad var en komplett måltid komplett med protein.
Omdömen
Vi vet alla frukter och grönsaker är bra för oss, men vad vet vi egentligen menar med det? På vilket sätt är frukt och grönsaker är bra för oss? Om du gissa