frön, fisk, extra jungfruolja och fisk. Kryddor som gurkmeja, ingefära och varm paprika också minska inflammation. Samtidigt, måste du också minska konsumtionen av livsmedel som är pro-inflammatoriska, såsom rött kött, äggulor och skaldjur. Socker är en viktig boven i inflammation, och därför bör du också skära ned på sockerhaltiga livsmedel. Inflammation kan också minskas genom att ta kosttillskott såsom fiskolja som är rik på omega 3-fettsyror. Omdömen
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev på https://www.secretsofhealthyeating.com/e-zine.html för fler artiklar, tips viktminskning och kost och näring nyheter, och besök vår hemsida. Omdömen
