Jag har det med mig hela dagen och bara dricka, dricka, dryck. Räkna ut vad som faktiskt fungerar för dig, och göra det. Vatten är som genom ett trolleri. Din kropp loooooves vatten. Omdömen
Du kan vara över-ätande för att kompensera för något annat i ditt liv. Jag tror att de kallar detta "känslomässigt ätande." Bara få rätt till saken, och blir värre med dig själv.
Är du äta så mycket som du gör eftersom du inte får kärlek eller uppmärksamhet som du behöver? Tycker du äter för mycket eftersom du är ledsen, och du tror att äta får dig att må bättre? Kanske du inte kan styra människors dåliga uppförande, men du kan styra hur mycket mat du äter, och så att du styra den rätt ut ur kylskåpet! När du precisera orsakerna bakom dina matvanor, gräva i den verkliga frågan. Äta inte att lösa det, eller hur? Vänd dig till andra metoder för att lösa verkliga problem.
Skuld är den värsta känslan någonsin! Det tjänar ett syfte endast vid sällsynta tillfällen, och endast för svåra förhållanden. Detta förmodligen inte på något sätt gäller för ditt liv. Sparka skuld rätt ut genom fönstret. Skuld håller dig tillbaka, för att inte tala förändrade celler i kroppen, och lagra upp energi block för att skapa värk, smärta och övergripande yuckiness. Om du äter, åt dig! Det är i slutet av den. Även om det är en hel chokladkaka.
Är skuld som hindrar dig från att göra det igen? Nej Är skuld ändra något om hur du uppfattar dig själv, andra, din vikt, eller dina vanor? Nej Nästa gång du känner dig skyldig, intala dig att du är medveten om att du känner skuld, och att det inte är nödvändigt eller användbart. Inse att tanken på skuld och prova det här ... Tänk tanken som ett litet moln som bara flyter rätt av, aldrig röra dig, eller som påverkar hur du mår. Skuld stinker och du har min tillåtelse att sluta känna det.
Nu ge dig själv tillåtelse att sluta känna den, och du kommer att göra snabba framsteg på många om