6 Team Fitness America Ways Felaktig mat Vågar kan hålla dig Overweight

dition) och stressa inte om du hade några kalorier över gränsen. Lite mer motion kommer att bränna dem rätt off. Äta eller inte äta innan du tränar med din personliga tränare. Om du inte äter en lätt protein och carb balanserad snack om två timmar innan träningen kommer du att vara slö och inte kan utföra övningarna med full förmåga. Om du äter för mycket mat innan träningen kommer du att känna illamående och inte vill träna alls.

Att leva en sann fitness upplevelse varje träningspass efter bästa sin förmåga kräver en lämplig balans mellan proteiner och hytter för att maximera din sanna potential. Om du inte är säker på vad du ska äta eller när man ska äta, be din kondition specialist och de kan ge dig några bra livsmedel att försöka. Att veta vad och när man ska äta eller vilka kombinationer av mat att äta när du tränar är nyckeln till att ha en kontinuerlig, hälsosam viktminskning plan.