The Greatest anledningar till varför människor inte gå ner i vikt, även med en bra kost Plan

ra genom att gå eller köra en mil, eller fem miles på en cykel bränner 100 kalorier. Om du underhållas 5 miles per dag, varje dag och inte konsumera mer mat än du var innan dieten, då kan du förlora 1 pund per vecka. Å andra sidan, kan du minska 250 kalorier per dag och gör två och en halv miles för att uppnå samma mål. Omdömen

Någon är i stånd att gå ner i vikt. Inte alla kan eller bör vara tunn, men alla kan nå en vanlig hälsosam vikt. Man måste förstå att vi inte kan äta allt vi vill, när vi vill.

Vi kan äta bra när maten är på bordet, men vår matkonsumtion måste balanseras med motion för att uppnå och hålla en optimal vikt. Omdömen