Berättelsen av min Fat

de mest grundläggande riktlinjer, som att dricka mycket vatten och tillsätta en mycket fiber till min kost, liksom några av de mer specifika strategier, jag förlorade omkring 50 pounds på den tiden. Jag började öva avsiktligt för första gången i mitt liv, och som hjälpte till också. Jag var nere på bara ca 200 pund. Fortfarande alltför tung, men det finns en stor skillnad mellan 200 och 250 pounds. Jag hade energi, styrka, och upplevelsen av framgång. Jag hade mindre problem med att hitta attraktiva kläder. Jag gillade hur jag kände och såg. Omdömen

Sedan slog jag en platå.

För månader, kunde jag inte verkar göra något annat än vinst och förlorar samma två eller tre pounds, om och om igen. Slutligen, jag gav upp på att gå till mötena och jag slutade min övning klass. Jag träffade en underbar man och blev kär, och i brådskan av glädje och lycka av att vara med honom, glömde allt om hälsosam kost och ordentlig motion, och fick alla tillbaka vikten. På vår bröllopsdag, var jag den fetaste jag någonsin har varit i hela mitt liv. Omdömen

Med min mans hjälp, jag gick med en annan gym, denna gång en ägnas åt kvinnor bara, och började öva igen.

Jag förlorade inte någon tyngd, men jag upprätthålls och inte få någon mer, och än en gång blev stark och flexibel. Jag vet att jag måste begränsa min kaloriintag och bli mer vaksamma om vilka typer av livsmedel som jag äter. Det har inte hänt ännu, men jag kan se det komma inom en snar framtid. Kampen fortsätter, och jag få mer kunskap varje gång jag faller av vagnen. Omdömen

Så, verkar det som om vikt, åtminstone för mig, är inte bara en fråga om "äta mindre och träna mer." Det finns alla typer av andra aspekter på problemet med viktökning.

Min fett är ärftlig, emotionell, kopplad till en skadad metabolism, och påverkas av många andra faktorer. Jag misstänker att jag inte är den enda. Jag tycker det är en givande övning, att gå över alla möjliga faktorer som bidrar till ett hälsa, särskilt viktökning och att använda denna självkännedom för att göra bättre val i livet.

.