Ta korta pausgymnastik för att öka din ämnesomsättning och distrahera dig ännu mer från att tänka om mat. Ta en kort promenad, även om det är ett varv runt kontorskomplexet eller upp och ner för trapporna i ditt hem. Människor komma undan med rök raster på jobbet och ingen verkar säga något.
Varför inte överväga tillfälliga pausgymnastik, en långt mer sundare alternativ som kommer att göra dig mer alert och produktiv på jobbet Omdömen
Du diet plan bör också innehålla dessa komponenter:. Minska storleken på dina portioner, eliminera mycket socker , feta desserter, äta långsammare och äta så lite som möjligt efter 07:00 Konsumerar dina kalorier tidigare i dag ger dig mer tid att bränna dem. Om du har ett sent mellanmål, se bara till att det är på den godkända listan som inte kommer att lägga på pounds medan du sover.
Omdömen
Du gå ner i vikt innan nästa måltid när du planerar noga att äta rätt och hantera dessa cravings som spåra ur våra bästa viktminskning avsikter. Omdömen
Är Ägg dåligt för dig?